Bí quyết sống thọ của những người dân ở vùng đất Blue Zones

Vùng khu đất Loma Linda, điểm chỉ mất rộng lớn 25.000 người, ở cơ hội Los Angeles, Mỹ khoảng chừng một giờ dịch rời về phía sầm uất và là Vùng Xanh có một không hai của Mỹ. Cư dân Loma Linda sinh sống khoảng lâu rộng lớn 10 năm đối với phần còn sót lại của nước Mỹ. Đây là vấn đề khiến cho Loma Linda trở thành đặc biệt quan trọng.

Bạn đang xem: Bí quyết sống thọ của những người dân ở vùng đất Blue Zones

Vùng khu đất Blue Zones, còn gọi Vùng Xanh, là định nghĩa dùng làm chỉ những chống địa lý bên trên trái đất nhưng mà ở bại, môi trường thiên nhiên trong sạch, vạn vật thiên nhiên tươi tỉnh rất đẹp, không biến thành ô nhiễm và độc hại nhờ việc đảm bảo an toàn của xã hội và cơ quan ban ngành khu vực.

Vùng Xanh còn là một chống sinh sinh sống của rất nhiều loại thủy thủy sản, triệu tập nhiều cây cối và sông suối. Hiện bên trên trái đất sở hữu 5 vùng xanh rờn bao gồm Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Hy Lạp) và Loma Linda (Mỹ).

Theo tờ Los Angles Time, số đông đứa ở Loma Linda sở hữu lối sinh sống trong mát rộng lớn 20% hoặc 30% ví với những người Mỹ khoảng.

Nhiều người dân của Loma Linda ưu tiên ăn uống hàng ngày dựa vào thực vật, tập luyện thể thao thông thường xuyên, cỗ vũ tính xã hội và xúc tiến lối sinh sống ko stress. Đậu đen ngòm, những loại phân tử và bơ là bộ phận chủ yếu nhập cơ chế ăn uống hàng ngày của mình. Những siêu đồ ăn này cũng chính là vật liệu đa phần trong những đồ ăn không giống của Vùng Xanh.

Nhà nghiên cứu và phân tích Dan Buettner từng trình bày với Insider rằng ở từng Vùng Xanh, bọn họ ăn khoảng chừng một ly đậu thường ngày và ông tin tưởng rằng siêu đồ ăn có một không hai bên trên trái đất là đậu.

Đối với tương đối nhiều đứa ở vùng khu đất này, đồ ăn tinh luyện, động vật hoang dã sở hữu vỏ và thịt đỏ ửng (đặc biệt là thịt lợn) là những điều kiêng cữ kỵ. Trên thực tiễn, một nghiên cứu và phân tích bên trên 81.000 đứa ở Mỹ và Canada phân phát hình thành rằng trong cả việc ăn một lượng nhỏ thịt đỏ ửng cũng hoàn toàn có thể thực hiện tăng gấp hai những yếu tố về tim.

Tờ Los Angeles Times trả tin tưởng, thay cho thịt, Chợ Loma Linda ở khu vực chứa chấp giàn giụa những thùng đậu và ngũ ly, và căng tin tưởng của ngôi trường ĐH khu vực là quán không ăn mặn.

Xem thêm: Ăn bánh đêm Trung thu, bé gái tử vong nghi ngộ độc: Sở Y tế TP.HCM họp khẩn

Ngoài đi ra, người dân ờ vùng khu đất này sẽ không tợp rượu. Nicotine và caffeine cũng trở thành cấm so với những người dân bám theo tôn giáo.

Cư dân Loma Linda, giống như tựa như những chống Vùng Xanh không giống, vô cùng sở hữu tính xã hội. Họ share những bữa tối Potluck (mỗi người gom một số ăn) thịnh biên soạn sở hữu xuất xứ thực vật và chia sẻ tận nhà thờ.

Bên cạnh bại, trung tâm thể thao của Đại học tập Loma Linda Open mang đến toàn bộ người dân điểm phía trên, bao hàm cả những lịch trình về cơ chế ăn kiêng cữ và tập luyện thể thao. Người dân cũng khá được khuyến nghị dành riêng thời hạn ở ngoài cộng đồng nhằm tận thưởng bầu không khí trong sạch. Sau bữa tối potluck, những mái ấm gia đình thông thường chuồn dạo bước nhập vạn vật thiên nhiên.

Ngoài đi ra, người dân Loma Linda luôn luôn nỗ lực xả stress và tận thưởng cuộc sống đời thường. Đối với bọn họ, loại bảy là ngày Sa-bát – Ngày được tôn vinh bại như 1 ngày nghỉ dưỡng, ngủ thực hiện và ngủ học tập nhằm hồi phục khung hình và tươi mới linh hồn.

Các Chuyên Viên răn dạy ở bên cạnh cơ chế ăn uống hàng ngày, rèn luyện, những nguyên tố xây đắp nên vùng xanh rờn là môi trường thiên nhiên sinh sống xanh rờn, thân mật với vạn vật thiên nhiên, bầu không khí trong sạch và nhân loại được vạn vật thiên nhiên nuôi chăm sóc.

(Nguồn: CAFEF)

Xem thêm: Giải mã gen ca mắc đậu mùa khỉ đầu tiên tại TP.HCM